Tomar aceite de oliva con limón a diario aporta beneficios para la salud. El aceite de oliva tiene ácidos grasos saludables y antioxidantes. Por otro lado la vitamina C también es un potente antioxidante. Esta combinación se convierte en un remedio saludable para combatir el estreñimiento, los síntomas de la resaca o para ayudar a disminuir el colesterol en sangre. En otro artículo de Okdiario-recetas hablamos de los beneficios de la manzanilla para la salud, hoy sobre el aceite de oliva con limón.
Tomar aceite de oliva con limón a diario aporta beneficios para la salud. El aceite de oliva tiene ácidos grasos saludables y antioxidantes. Por otro lado la vitamina C también es un potente antioxidante. Esta combinación se convierte en un remedio saludable para combatir el estreñimiento, los síntomas de la resaca o para ayudar a disminuir el colesterol en sangre. En otro artículo de Okdiario-recetas hablamos de los beneficios de la manzanilla para la salud, hoy sobre el aceite de oliva con limón.
Nutrientes del aceite de oliva y el limón
El aceite de oliva tiene 899 calorías por 100 ml, una cucharadita de postre tiene 5 ml unas 44 calorías, una cucharada sopera 15 ml aporta 135 calorías. El aceite de oliva es la principal fuente de grasas mono insaturadas aporta unos 73 gramos.
Receta de aceite de oliva con limón
Ingredientes:
- 250 ml de zumo de oliva virgen extra
- El zumo de dos limones
- 1 cucharadita de ralladura de limón
Utensilios:
- Un bote o botella con tapa
Preparación:
- Verter el aceite de oliva en un recipiente o botella que se pueda tapar y agitar.
- Ralla uno de los limones, hasta obtener la cucharadita. Exprime los limones y añade al aceite. Cierra el recipiente.
- Conservara temperatura ambiente.
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